すぐ！行動！

とりあえずやらなきゃ！と思うモチベーチョンを上げるためにスポーツジムの会員登録してきた￥

i sportsというジムで24時間使えるマスター会員７４８０円、、、

なかなかの出費、m(__)m

しかし５か月継続しないといけないけどキャンペーンで２か月間２９００円で割引されてありがたい。

期間内にやめると１万ちょいくらい払わないといけないらしい

　　　　　　　　　　　　　　　　　で

とりあえず登録終わり、ダイエットを始める前にロッカールームにある体重計で測定ーと

　　　　　　７３．４kg!!!!!

うん

とりあえずBMIを調べてみた

身長・・１７１ｃｍ　　体重・・７３．４kg　　　　BMI・・２５．１

BMI25以内が普通体重なので少し太り気味という結果に。

とりあえず早速のトレーニング久しぶりにちゃんとした運動をするのでとりあえずは軽めでエアロバイク５０分とランニングマシンで速度６ｋｍで１時間huluでトリプルｘを見ながら運動してたので軽くと思いつつ２時間も運動してましたm(__)m

映画のほうはまぁ、、、ネイマールが出てたのにびっくりしたくらいで内容的には微妙でs。

運動してるときに体が冷えるのが嫌いなのでパーカを着ながらやっていたらパーカーが汗びしょりに！
　

トレーニングが終わりシャワーに入り体重を計ってみると

　　　　　　７１．８ｋｇ！！！！

２時間の有酸素運動で１．６kｇ減多分ほとんど水分が抜けただけだろうけど一気に普通体重へBMIが２４．５５

とりあえず継続しないとすぐ戻りそうなので油断せずに行こう！！

　　　　目標は６４ｋｇ！！！

自分の身長だと適正体重が６４ｋｇなのでそこを目標ウニ

継続は力なりｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚsee you