久しぶりの運動と誘惑！

今日は入会して以来くらいのダイエットに行ってきました！

初めからつまずきまくりですが、、、、

ipadproを買って今月１３万ほど消えっちゃったのでトライアルといううスーパーで30個入り１９９円の餃子ばかり食べていて節約生活していたので体重増加が不安でしたが意外と前と余り変わらないくらいだったのでとりあえずよかったです。

今日は

アブドミナルクランチ　　５０キロ１０回三セット

と

トーソローテーション　　５０キロ２０回三セット

っていうマシンで腹筋メインでトレーニングしました。

腹直筋と腹横筋です！

初めたばかりで重さの調節がどれくらいがいいのか分からないので調整していきたいと思います。

そのあと他の部位のトレーニングをしようと思ったんですが体に負荷をかけるのが久しぶりで体全体がプルプルしてたのでとりあえずやめときました￥

で

本当は昨日の夜のうちにジムに行こうと思ってたんですがipad買ってから海外ドラマのスーパーナチョらるが見だしたら止まらなくて疲れてそのまま寝ちゃいました、、、

海外ドラマって見だすとホント止まりませんよね( ﾟДﾟ)

とりあえず誘惑に負けながらもトレーニングがんばります！